w miejscu

Czas odpoczynku od kreatyny waha się w granicy 6-8 tygodni, jak kreatyna ma termin to się nie popsuje, tylko trzymaj ją w suchym miejscu.

[...] nie zaprosił (do żadnego kółka). Od tamtego czasu tylko piłem alkohol i tak pijąc już parę lat, piliśmy na stadionie. Po dwóch piwach przypomniał mi się mój life record. Więc kolega zmierzył mi czas iwykręciłem w zwykłych trampkach na czerwonym żwirze 7,62s. Ale nic ze mnie nie będzie. Mam już 23 lata. Ja bym na twoim miejscu kolego trenował.

moim zdaniem to nie jest żadna wada. po prostu w innym miejscu zaczynają się przyczepy mięśniowe..... któryś z polskich kulturystów chyba też ma podobne wcięcie ale nie pamiętam który...

Czyli jak ja nie widze żył na bicepsie to znaczy że nie mam żył w tym miejscu? Skoro "znudziły" ci sie szoty w pupala to masz jeszcze barki/uda

[...] ROB WIECEJ JAK 1 SZTANGE NA TRENINGU, NA SZTANDZE MASZ SKROCONY ROM, POZATYM CHCESZ ROZWIJAĆ KLATE NIE ŁAPY, WIEC TRzEBA DLA NIEJ ZRÓŻNOCOWAC BODŹCE. -pomyślał bym na twoim miejscu nad 1 dniowym hss na klate, lub "mini spacjalizacją" 2 razy na tydzien po 3 cwiceznia. z podzialem na dzien szerokość / grubośc lub góra/dół. Jeśli długo [...]

Za brdzo z tym nic nie zrobisz, tak masz ukształtowane przyczepy mięśniowe, jak w tym miejscu nie ma mięśni to ich sobie nie wyhodujesz tam.

Prosiłbym o rady jak skutecznie ćwiczyć w domu, ponieważ nie mam zbytniego dostępu do siłowni w moim miejscu zamieszkania.... Co bysćie mi zaproponowali ?

generalnie zestaw jak najbadziej OK. Przećwiczysz wszystko. Kasy sporo,ale kto bogatemu zabroni. Osobiscie na Twoim miejscu przemyślałbym kwestię obciążenia. W ćwiczeniach trójbojowych szybko się może okazać ze ciężaru braknie a szkoda nie korzystać z potencjału tych ćwiczeń

J/W Skoro nie posiadasz sprzętu, zapraszam do działu Trening w domowych warunkach. Na pierwszym miejscu jest Dieta, odpowiednio zbilansowana dla Ciebie ( ujemny bilans kcal ).

po prostu moim zdaniem takie posty sa troche nie na miejscu...rozumiem pytanie w stylu "co mam kupic i jak brac zeby miec jakies przyrosty" albo cos w tym stylu, ale podawanie zestawu przypadkowych supli (i jeszcze ten testosterol...) to raczej smieszne...tym bardziej ze o tym bylo pisane juz wiele razy z tego co zauwazylem chociaz [...]

Rozumiem, ze masz wiecej niz 15 lat, odpowiednia diete itd.? Ja bym na Twoim miejscu zaczal od Scorcha. Pewnie niektorzy poleca cos bardziej lajtowego typu TSE, ale moim zdaniem nie warto na to wydawac kasy. Scorch naprawde sympatycznie dziala, a jest z zupelnie innej bajki niz spalacze hardcorowe (male ryzyko wystapienia jakichs nieprzyjemnych [...]

Koxamans rób wytrzaymałościowki by Szefowa, zmienisz sie w POTWORA® Magdaleno, ja no idea mam Dla mnie czeko-kokos na pierwszym miejscu, potem wanila i cynamon Z kolei LadyMonster poleca Syntha czeko-mięta, może przetestuję

Hej! Powodów może być wiele Dobra dieta i dobrze wykonywany trening nie powinien w żaden zły sposób odbijać się na Twoim zdrowiu Dziewczyny Ci pewnie chętnie pomogą, tylko wstaw rozpiskę diety, tego jak ćw, i najlepiej ankietę którą wypełnia się pisząc tutaj Ja bym zrobiła na Twoim miejscu badania z krwi Pozdrawiam

zostaw juz w tej pompce, zmieniaj igly tylko i trzymaj w ciemnym miejscu.

Jeżeli produkt przechowywany jest w temperaturze pokojowej, a nie w wilgotnym miejscu, to jest bardzo małe prawdopodobieństwo aby cokolwiek się z nim stało. Nawet w sytuacji, gdyby był już po terminie przydatności. To nie jest mięso, ryby, czy nabiał, które mają dużą zawartość wody. Takie produkty są zdecydowanie lepszym środowiskiem do rozwoju [...]

[...] siedzi żeby stwierdzić "słuchaj, w twoim przypadku to będzie dokładnie 5 dni" nie ma dużo? a co można polecic innego niż maści? bo nie zabierałabym się na Twoim miejscu za żadne leki przeciwzapalne do łykania ja, ale przy naderwanym mięśniu mialam fizykoterapie: jonofereze z profenidem, solux niebieski + magneto, one też mają na celu [...]

czulenko, juz pare razy widzialem ze twoje posty w ktorych twierdzisz ze tesc dziala dobrze przez 3-mce. dlaczego tak uwazasz? testosteron ja bym na twoim miejscu bral przez caly okres trwania cyklu, mozesz zawsze zmieniac estry. np jak bierzesz omke to mozesz brac e2d albo jak chcesz rzadziej to mozesz zrobic np pon-omka sr-prop pt-omka a potem [...]

Gratuluję! Rywalizacja w tak pięknym miejscu musiała dodatkowo być motywacją

[...] Twoich proporcji wynika, że gdzieś się jednak tłuszczyk ukrywa. Może właśnie w udach albo na dupci? A swoją drogą to zmierz się lepiej na brzuchu Ważysz 77, co przy Twoim wzroście dawałoby fajnie wyrzeźbionego pakerka, a tu rączki jak patyczki, nogi jak dąb Bartek... Na Twoim miejscu chyba orałbym te łapy niemiłosiernie. Jakichś 10cm Ci brakuje!

[...] na sike to sie rozpakowuje przebieram zakadam rekawiczki podlaczam discmana no chyba ze zapomnialem ide sie odlac telefon portwel i glucze klade na pulke zawsze w tym samym miejscu no i rozgrzewka z 2 min i cwicze a i jeszcze jedno gupie przyzwyczajenie zawsze mam wode ze soba i jak cwicze to po kazdej serii biore lyka sam nei wiem czemu tak [...]